Taneczna Medytacja

Tańczyć każdy może. Medytować każdy może.

I taniec i Medytacja mają wiele korzyści, ale dopiero połączenie obu daje coś, co pozwoli ci wyzwolić ciało, umysł i serce!

❤️❤️

CZY TO DLA CIEBIE?

– Jeśli czujesz chęć tańczenia w swoim własnym rytnie,
– Jeśli szukasz sposobu na ćwiczenie uważności
– Jeśli brakuje ci kreatywności
– Jeśli poszukujesz sposobu na poczucie własnego ciała
– Jeśli brakuje ci pewności siebie
– Jeżeli boisz się siedzieć godzinę podczas medytacji
– Jesli jesteś niespokojny i zdenerwowany
– Jesli masz problem ze snem… i wiele innych

TO TAK – TE ZAJĘCIA SĄ DLA CIEBIE!

CO TO JEST TANECZNA MEDYTACJA

Są to godzinne zajęcia, podczas których tańczymy, medytujemy i wyzwalamy swoje prawdziwe JA. Bazują one na wieloletniej tradycji Hatha Jogi oraz Jogi Nidry, gdzie medytacja jest najwyższą formą uważności, połączenia ciała-umysły-duszy, a Taniec pozwala na oderwanie się od naszych wewnętrznych problemów i uwolnieniu emocji zagnieżdzonych w ciele. Zajęcia pozwolą ci odnaleźć wewnętrzną siłę, spokój, wolność i radość – czyli emocje, których każdemu z nas brakuje.

Pomysłodawczynią jest Paulina Grochowska, aktorka, performerka, instruktor tańca współczesnego oraz jogi w styly ISHTA (RYT 500) oraz jogi onkologicznej (yoga4cancer®). Podczas swoich zajęć zauważyła, jak ważną rolę odgrywa ruch oraz medytacja w życiu codziennym i ostanowiła połączyć siły jogi i tańca dla osiągniecia największych korzyści dla zdrowia zarówno fizycznego jak i umysłowego. Zajęcia ruszają regularnie od 17 września 2019 roku. w Domu Dźwięku w Poznaniu.

Zajęcia mają w sobie fragmenty:
🍀 Jogi Nidry
🍀 Medytacji prowadzonej metodą ISHTA
🍀 Improwizacji tanecznej bazującej na wizualizacjach
🍀 Tańca spontanicznego
☘️ Tańca współczesnego
🍀 Kontakt Improwizacji
🍀 Praktyki uważności (tzw. Mindfulness)
i innych metod, które mają gwarantowane krzyści dla ciebie!

Dla kogo są przeznaczone zajęcia TANECZNEJ MEDYTACJI?
▶ Dla osób w każdym wielku i w każdym rozmiarze
▶ Dla osób zapracowanych, nie mających czasu dla siebie
▶ Dla osób nerwowych lub zmagających się ze stresem
▶ Dla osób, których nudzą zajęcia fitness
▶ Dla osób, które chcą się zrelaksować
▶ Dla osób kochających się ruszać (NIE TYLKO TAŃCZYĆ PRZED LUSTREM)
▶ Dla osób na każdym poziome aktywności ruchwej
🍀CZYLI DLA CIEBIE!

🍀 Mile widziane osoby bez doświadczenia tanecznego!!

GDZIE I KIEDY?

Miejsce: DOM DŹWIĘKU ul. Sikorskiego 17/18, Poznań
Termin: każdy WTOREK, godz. 19:30 – 20:30
Koszt: 30zł (możliwość płatności kartą/ Blikiem)